Bij het bankdrukken/benchpress gaat het erom een ijzeren stang die we halter of op z'n engels 'bar' noemen, met zoveel mogelijk gewichten / kg's liggend op de rug uit het rack te nemen en vervolgens tot op de borst te laten zakken en uit te drukken totdat de armen gestrekt zijn. In tegenstelling tot de valide bankdrukkers gebruiken wij geen speciale bankdrukshirts. Het bankdrukken of benchpress is een Paralympische sport. Om aan de Paralympics deel te nemen moet men zich kwalificeren voor twee bonden (NOC*NSF en IPC), wat in dit geval betekent dat je bij de beste 6 atleten van de wereld moet eindigen.

Bij het bankdrukken / benchpress is je eigen gewicht ook van belang. Er zijn verschillende klassen waarin je ingedeeld kunt worden. Zo heb je bij de mannen de tot 48kg klasse en dit loopt op tot de +100kg klasse voor de zwaarste atleten en bij de vrouwen lopen deze klassen vanaf 40kg klasse tot aan +82,5kg klasse. Om aan grotere wedstrijden mee te doen zul je ongeveer 2 - 3x je eigen lichaamsgewicht moeten drukken. Bij sommige klassen kun je daarmee overigens nog niet winnen. Hoe lichter de atleet, hoe meer men in verhouding, ten opzichte van het eigen lichaamsgewicht, moet drukken om te winnen. Bij atleten met een amputatie wordt bovendien 1,5 of 2kg bijgeteld om het gemis van het beengewicht te compenseren.